14 Senam Penyeimbang Otot (SPO) oleh Dominicus Tan

HASIL DARI SENAM PENYEIMBANGAN OTOT

Ketika selesai melakukan Senam Penyeimbangan Otot,
hampir semua klien merasakan tubuh yang lebih seimbang dan peningkatan energi tubuh.
Banyak klien lanjut usia, menyatakan tidak gampang ngantuk dan tidak mudah lelah setelah melakukan senam penyeimbangan otot.
Banyak pula, klien yang susah tidur, melakukan senam sebelum tidur, justru bisa tidur dengan lebih nyenyak.
Saya sendiri, saat ini tidak mengalami nyeri, tetapi rutin melakukan senam ini, dan bisa saya buktikan bahwa energi saya lebih balk,
jika pagi hari melakukan senam daripada tidak.
Ketika kita melakukan senam diatas, secara otomatis kita akan mengetahui otot mana saja yang terlalu terlalu tegang atau bermasalah.
Banyak terjadi, saat gerakan ke sisi kiri tidak ada masalah berarti, tetapi ketika gerakan ke sisi kanan, justru tidak mampu dilakukan dengan baik.
Inilah contoh nyata dan ketidak seimbangan otot.
Gerakan yang sama persis tetapi otot sisi kanan dan kiri memberikan respon yang berbeda, artinya "Tidak Seimbang".

Inilah penyebab nyeri. Senam ini , sesuai judulnya, menyeimbangkan otot tubuh dengan poros tulang belakang. Walaupun sangat mudah, tetapi ada juga klien yang mengeliih sangat sulit melakukan gerakan terutama gerakan 3, 4 dan 5. Mereka mengalami nyeri dan tidak sanggup melakukannya, mereka biasanya minta gerakan yang lebih mudah. Saya selalu bilang, " Coba lihat, semua gerakan tersebut hanya gerakan yang sangat sederhana dan mudah, saya sering menggambarkan gerakan tersebut hanya gerakan yang dalam bahasa Jawa disebut "Mulet" atau dalam bahasa Indonesia "menggeliatkan badan". Sungguh "Terlalu" ( kata Rhoma Irama ), jika sampai untuk mulet saja kita tidak mampu, berarti otot kita sungguh tegang dan tidak seimbang".
Agar manfaat Senam Penyeimbangan Otot dapat maksimal,
maka pastikan semua gerakan dilakukan dengan benar sesuai petunjuk, jangan hanya semampunya saja, tetapi harus semaksimal mungkin,
bukan asal sekedar melakukan. Pasti berbeda, hasil terapi yang melakukan dengan baik dan maksimal dan yang asal semampunya saja.
Jika ragu atau bingung, sebaiknya tanya ke kami .
Waktu terbaik untuk melakukan latihan adalah pagi hari.
Efek samping negatif yang kadang terjadi adalah spasme otot atau dalam bahasa Jawa "njarm". Hal ini sering dialami oleh klien yang ototnya sangat kaku dan jarang olah raga. Hai ini biasanya akan sembuh sendiri dalam waktu beberapa hari saja, bisa juga dibantu dengan minum vitamin saraf yang banyak di pasaran.

Download Materi SPO lengkap di sini

SPO GOES TO TULUNGAGUNG

Download Video Senam Penyeimbang Otot di sini

Tentang Penulis


Dominicus Tan, lahir tahun 1970 di Situbondo, Jawa Timur, Indonesia. Pendidikan SD sampai SMA di Situbondo, dilanjutkan kuliah di Fakultas Teknik, Jurusan Teknik Elektro , Universitas Brawijaya, Malang , Jawa Timur.
Sejak kecil hobi membaca, olah raga bela diri dan belajar tentang tenaga dalam, prana, chi kung dan berbagai macam metoda penyembuhan.
Saat ini, hobi tersebut berguna dan digunakan untuk membantu orang yang mengalami nyeri otot dan sendi. Senam Penyeimbangan Otot adalah metoda yang dipilih saat ini. Banyak kasus nyeri yang mungkin dipandang memerlukan tindakan operasi dan tidak bisa dibantu dengan metoda lain justru sering berhasil disembuhkan dengan metoda Senam Penyeimbangan Otot.
Kemudahan, efektifitas dan kecepatan menyembuhkan nyeri adalah kelebihan senam ini.

Saat ini penulis bekerja sebagai konsultan, "Spesialis Sistem Kualitas Udara Dalam Ruangan". Di luar jam kerja , melayani konsultasi nyeri di Sanctuary Mind, Surabaya. Penulis bisa dihubungi di telp/sms: 031-4025 4788 / 089 629 085 618, atau email : sanctuarymind@gmail.com .
Website : www.terapinyeri.com